식습관개선하기 (1) 썸네일형 리스트형 생식 vs 샐러드 vs 클린식, 나에게 맞는 식사방법 고르기! 나에게 맞는 건강 식사법을 고르는 기준건강을 위해 식단을 바꾸려는 순간, 많은 사람들이 비슷한 선택지 앞에서 멈춥니다.생식이 좋다더라, 샐러드가 가볍다더라, 클린식이 오래 간다더라.정보는 넘치지만 정작 “그래서 나는 뭘 해야 하지?”라는 질문에는 답이 모호합니다. 문제는 이 세 가지 식사법이 모두 좋아 보여서가 아니라, 서로 다른 목적을 가진 식사법이라는 점이 충분히 설명되지 않았기 때문입니다.식단은 유행을 따라가는 것이 아니라, 지금 내 몸 상태와 생활 리듬에 맞아야 효과가 나타납니다.이 글에서는 생식, 샐러드, 클린식을 단순 비교가 아닌 의도와 구조 중심으로 정리해보겠습니다.생식은 ‘몸을 쉬게 하는 식사법’입니다생식은 흔히 극단적인 건강식으로 오해되지만, 본질은 다릅니다.생식의 핵심 목적은 영양을 많.. 이전 1 다음
