식습관이 불규칙할 때 (1) 썸네일형 리스트형 체질별 생식 적용 가이드! 알고 먹어야 건강합니다! 생식은 누구에게나 같지 않습니다생식에 대한 반응은 극단적으로 갈립니다.누군가는 속이 편해지고 몸이 가벼워졌다고 말하고,누군가는 오히려 더부룩함과 피로를 경험했다고 말합니다.이 차이는 의지나 적응력의 문제가 아니라, 체질과 생활 조건의 차이에서 비롯됩니다.생식은 단순한 식단이 아니라 몸의 반응을 직접 건드리는 식사법이기 때문에모두에게 같은 결과를 기대하기 어렵습니다.그래서 생식은 “할 수 있느냐 없느냐”의 문제가 아니라어떻게, 어느 정도로 적용하느냐의 문제에 가깝습니다.이 글에서는 대표적인 체질 유형별로생식을 어떻게 접근하면 부담을 줄이고 장점을 살릴 수 있는지 정리해보겠습니다.소화력이 약한 체질, 생식은 ‘부분 적용’이 기본입니다평소 속이 더부룩하거나, 조금만 먹어도 배가 불편해지는 체질이라면생식을 전면.. 이전 1 다음
