아침공복건강관리 (1) 썸네일형 리스트형 아침 공복에 물 한 잔의 진짜 효과— 다들 좋다는데, 왜 나는 애매할까요? 1. 아침 공복에 물 한 잔, 왜 이렇게 논쟁이 많을까요아침에 일어나자마자 물 한 잔을 마시는 습관은이제 단순한 건강 팁을 넘어,‘하면 좋은 사람’과 ‘안 하면 관리 안 하는 사람’을 나누는 기준처럼이야기되는 경우도 많아졌습니다. 실제로 인터넷이나 SNS를 조금만 살펴보면아침 물 한 잔이몸을 깨우고, 장을 움직이고,심지어는 하루의 컨디션과 다이어트 성패까지 좌우한다는 말도 쉽게 접할 수 있습니다. 그래서인지 별다른 설명 없이“좋으니까 그냥 해”라는 분위기로 전달되는 경우도 적지 않습니다. 하지만 현실에서는 조금 다릅니다.누군가는 분명 효과를 느끼지만,누군가는 속이 더부룩해지고,또 누군가는 아무 변화도 느끼지 못한 채‘내 몸이 이상한 건가’라는 생각까지 하게 됩니다. 이 글은아침 공복에 물 한 잔이 정말 .. 이전 1 다음
