회복력에좋은운동 (1) 썸네일형 리스트형 나이 때문이라 넘겼다면 위험합니다, 회복력이 줄어드는 진짜 이유!! 어릴 때는 하루 종일 뛰어놀고 잠을 조금 못 자도 다음 날 멀쩡했던 기억이 있죠. 그런데 어느 순간부터는 잠을 설친 다음 날 하루 종일 피곤하고, 작은 통증도 쉽게 사라지지 않는 걸 느끼게 됩니다. 예전엔 대수롭지 않던 근육통이나 감기 증상이 며칠씩 이어지면 괜히 마음까지 처지기도 합니다.이럴 때 많은 사람들이 “이제 나이가 들어서 그런가 보다”라며 체념하듯 말하지만, 사실 이 변화는 몸이 망가졌다는 신호와는 다릅니다. 회복력 저하와 노화는 몸이 살아온 시간을 반영하는 자연스러운 과정이며, 몸이 회복을 요청하는 방식이 달라졌다는 뜻에 가깝습니다. 이 변화를 이해하면, 괜히 자신을 탓하거나 불안해하지 않아도 됩니다.1. 나이가 들면 회복력이 줄어드는 진짜 이유회복력이 줄어드는 가장 큰 이유는 몸속 회복 시.. 이전 1 다음
